مرحبا بكم في موقع مقالتي
عنة
الأطعمة لعلاج ضعف الانتصاب هي موضوع مقالتنا اليوم ، من موقع مقالتي ، من بينها عنة مشكلة تسبب القلق لدى بعض الرجال، تدفعهم إلى البحث عن الأدوية، التي يمكنهم علاجها بنظام غذائي صحي ومتوازن.
10 أطعمة لعلاج ضعف الانتصاب الفياجرا
سيذكر لك موقعنا الإلكتروني أفضل 10 أطعمة تثبت الدراسات أن لها تأثيرات الفياجرا لأنها يمكن أن تحسن ضعف الانتصاب ، بما في ذلك:
الشوكولاته الداكنة
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونويد التي تعزز الدورة الدموية وتتدفق إلى جميع أعضاء الجسم ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية ، وبالتالي علاج ضعف الانتصاب ، ولكن يجب أن تكون الشوكولاتة الداكنة خالية من السكر والدهون.
الخضروات الورقية الخضراء مهمة لضعف الانتصاب
يمكن للخضروات الورقية مثل الكرفس والسبانخ أن تعزز الدورة الدموية لأنها تحتوي على كميات عالية من النترات ، والتي توسع الأوعية الدموية وتزيد من تدفق الدم إلى أعضاء الجسم ، وخاصة الأعضاء التناسلية.
زيت الزيتون
وجدت دراسة أجريت على مجموعة من اليونانيين الذين التزموا بنظام غذائي متوسطي وتناولوا حوالي 9 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون خلال الأسبوع أن هؤلاء اليونانيين كانوا أقل عرضة بنسبة 40٪ للمعاناة من ضعف الانتصاب.
علاج الرمان لضعف الانتصاب
عصير الرمان يساعد على تحسين ضعف الانتصاب.
الأسماك الدهنية
تحتوي التونة والسردين والسلمون على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز إنتاج أكسيد النيتريك وهي فعالة في علاج ضعف الانتصاب.
الجوز
يعالج الجوز ضعف الانتصاب لأنه يزيد من نسبة أكسيد النيتريك في الجسم لأنه غني ب L-arginine.
قهوة
وجدت إحدى الدراسات وجود صلة بين القهوة وعلاج ضعف الانتصاب ، حيث كان الرجال الذين شربوا ثلاثة أكواب من القهوة يوميا أقل عرضة للإصابة بضعف الانتصاب.
فول سوداني
الفستق هي واحدة من الأطعمة لعلاج ضعف الانتصاب لأنها تعمل بمثابة الفياجرا الطبيعية ، وفقا للدراسات التي أجريت.
البطيخ يعالج ضعف الانتصاب
بسبب مضادات الأكسدة ، البطيخ فعال جدا في تحسين ضعف الانتصاب.
طماطم حمراء
تساعد مركبات الليكوبين الموجودة في الطماطم الحمراء على تعزيز الدورة الدموية وعلاج ضعف الانتصاب.
اقرأ أيضا: ما هي أعراض التهاب المعدة العقلي؟
نصائح هامة لعلاج ضعف الانتصاب
بعد أن تعرفنا على 10 أطعمة لضعف الانتصاب لها تأثيرات الفياجرا عزيزي القارئ سنقدم لك الخطوات المهمة لعلاج ضعف الانتصاب:
تمرين
الدورة الدموية في الجسم مهمة جدا لتقوية عملية الانتصاب لأنه كلما زاد تدفق الدم في الجسم الذكري ، زاد تدفق الدم فيه.
الحصول على قسط كاف من النوم
يمكن للنوم الكافي الحفاظ على المرونة والعلاج طويل الأمد لضعف الانتصاب ، لأن الرجال لديهم انتصاب في الليل كل ثلاث ساعات على الأقل بعد الذهاب إلى الفراش ، وهذا الانتصاب المسائي لن يكون عبثا لأنه يعيد شحن الأكسجين والغذاء اللازمين للصحة الخلوية.
تجنب قمع التثاؤب ومنع ضعف الانتصاب
يتم التحكم في التثاؤب والانتصاب بنفس المواد الكيميائية التي يطلقها الدماغ ، والتي ستجدها غريبة أيها القراء الأعزاء ، ولكن الحقيقة هي أنها تشبه إشارات الدماغ.
عندما يتم إطلاق هذه المادة إلى الخلايا العصبية التي تتحكم في التنفس ، وكذلك إلى فتح الفم ، عندما يتم إطلاق أكسيد النيتريك إلى الحبل الشوكي ، فإن الأوعية الدموية ستغذي الأعصاب.
يحدث أن يطلق الدماغ المادة على كلا الجانبين ، وهو ما يفسر سبب شعور الشخص أحيانا برعشة طفيفة عند التثاؤب ، لذلك لا تمنع نفسك من التثاؤب عندما تشعر بالحاجة إلى التثاؤب لأنه يمهد الطريق لمسار كيميائي عصبي لتقوية الانتصاب.
تجنب مرض السكري
عندما تحافظ على نمط حياة صحي ، ستحمي نفسك من مرض السكري ، إذا كنت تعاني من هذا المرض ، فيجب الانتباه إلى مستويات السكر في الدم وعلاجها تحت إشراف أخصائي ، لأن مرض السكري هو أحد أسباب ضعف الانتصاب لدى الرجال ،
يثبط النشاط عن طريق تراكم السكر في الدم ، لذلك يصبح تدفق الدم في الأوعية الدموية بطيئا ، مما يقلل من التدفق في الدم.
الإقلاع عن التدخين لمنع ضعف الانتصاب
يمكن أن تسبب بقايا التبغ والمواد الكيميائية انسداد الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى ضعف تدفق الدم ، بالإضافة إلى أن التدخين يقلل من المرونة لأنه له تأثير سلبي على الأنسجة.
أخيرا ، أتمنى النجاح لمقالي “أغذية لعلاج ضعف الانتصاب” والصحة الجيدة عزيزي القارئ.
مشاركة المقال:
شاركها على الفيسبوك
شارك على تويتر
شارك على WeChat
شاركه على بينتيريست
شارك على لينكد إن
